8 secrets simples pour prolonger les rapports sexuels

endurance rapport sexuel

Lorsque vos rapports sexuels se terminent immédiatement ou dans les minutes qui suivent la pénétration, ils ne procurent ni satisfaction ni plaisir, ni à votre partenaire. Cela commence à vous embarrasser, à causer du stress et de l’anxiété, ainsi que des problèmes éventuels dans vos relations.

La chambre est l’endroit même où vous ne voulez pas finir tôt. La plupart des sexologues conviennent que c’est une érection courte qui déçoit et frustre les hommes. Mais ce n’est pas le bon moment pour être gêné, car de nombreuses techniques peuvent vous permettre de durer plus longtemps au lit. Voici des conseils efficaces qui rendront votre vie sexuelle plus fantastique.

1. Lire le Kama Sutra

Le Kama Sutra offre une excellente technique pour retarder vos éjaculations. C’est la soi-disant auto-formation qui dure plus longtemps dans la chambre à coucher. Il est recommandé aux hommes de commencer leurs activités sexuelles lentement – avec un coup en trois secondes. Dans un délai de quatre à cinq minutes, ils devraient accélérer pas à pas, augmentant l’intensité des coups jusqu’à un par seconde.

Si vous sentez que vous êtes proche de l’éjaculation, vous devriez faire une pause et rester à l’intérieur de votre partenaire jusqu’à ce que le contrôle soit retrouvé. Ensuite, vous commencerez le processus dès le début.

2. Rester à l’aise

L’anxiété sexuelle est une des principales raisons qui vous empêche d’obtenir des érections fermes et fortes! Lorsque vous vous couchez avec votre partenaire, vous devriez commencer à penser à des choses plus agréables, embrasser votre partenaire et lui caresser le corps. Soyez plus confiant en votre force et votre virilité et essayez de dissiper votre embarras. C’est ce qui vous induit en erreur et votre esprit. Si vous commencez à vous inquiéter, arrêtez-vous, respirez profondément et concentrez-vous sur votre objectif principal. Reposez-vous sur votre esprit et concentrez-vous sur les processus de votre corps et les sensations que vous ressentez lors d’un rapport sexuel.

3. Changer les détails pendant l’activité sexuelle

Si vous sentez que vous êtes près de la fin, il est recommandé de changer votre vitesse de course . Vous pouvez taquiner votre partenaire, sortir votre pénis et placer sa tête entre ses lèvres. Un vagin féminin comprend une énorme quantité de terminaisons nerveuses situées dans la partie inférieure du canal vaginal. Ainsi, lorsque vous les caresserez avec votre pénis, votre partenaire fera l’expérience d’un plaisir extrême et profitera de l’expérience incroyable au lit.

4. Ne pas accélérer

Si vous pouvez éjaculer plus tôt que vous et votre partenaire ne voudriez, il est recommandé de prendre votre temps dans la chambre à coucher. Ne vous pressez pas comme beaucoup d’hommes aiment le faire. De plus, vous aurez plus de temps pour explorer et caresser son corps. Vous pouvez embrasser ses oreilles et son cou, forcer vos mains à chérir ses seins et lui dire des paroles aimables. Vous devriez profiter de votre voyage qui peut sécuriser votre fin.

5. Faites des exercices

Si vous souhaitez améliorer votre fonction sexuelle, vous pouvez commencer à faire les exercices du muscle pubococcygeus (PC) . Ces muscles vont de l’os pubien au coccyx et forment le plancher de la capacité pelvienne. Il est recommandé de contracter et de détendre les muscles de votre PC en arrêtant votre processus urinaire afin de définir leur emplacement. Faites 15 répétitions trois fois par semaine. Lorsque vous contractez les muscles du PC, cela augmente le flux sanguin vers votre pénis et améliore vos érections.

6. Essayez les techniques 7 et 9

Il est recommandé de pratiquer les techniques 7 et 9 pour durer plus longtemps au lit. Cela implique une alternance de sept coups rapides avec neuf coups lents. Ce rythme est excellent pour les hommes, qui ne peuvent rester actifs aussi longtemps que leurs partenaires le souhaitent. En outre, cette méthode est un bon moyen de stimuler une femme.

7. Ne pénètre pas profondément dans ton pénis

Si vous pensez que la pénétration profonde dans son vagin vous fait jouir plus vite que vous le souhaitez, vous ne devriez pas aller trop loin dans le vagin pour éviter un orgasme. En d’autres termes, vos coups doivent être superficiels. Alterner des coups peu profonds avec des coups profonds peut également vous aider à prolonger votre performance sexuelle et à vous apporter une plus grande satisfaction.

8. Essayez la technique de compression

La technique de compression est recommandée pour les hommes comme traitement de l’éjaculation précoce. Appliquer une certaine pression sur le pénis peut aider les hommes à obtenir et à maintenir des érections.

Vous devez former une prise ferme avec votre pouce et votre index et placez-le à la base de votre corps lorsque le pénis est en érection. Cela permet à plus de sang de circuler dans votre phallus. Ensuite, vous devriez appliquer plus de pression sur le dessous de la tête de votre pénis qui est pleine de terminaisons nerveuses. Et appuyez sur l’endroit qui se trouve entre la base de vos testicules et l’anus. Cela peut arrêter le flux d’éjaculation et retarder votre érection.

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