Astuces pour durer plus longtemps au lit

astuce durer au lit

Vous voulez durer plus longtemps au lit et avoir une vie sexuelle plus agréable ? Cela peut être frustrant lorsque la plupart de vos rapports sexuels sont terminés en quelques minutes. La bonne nouvelle, c’est que vous êtes loin d’être seul – la plupart des hommes sont, ou étaient, dans votre situation. Il ya beaucoup de trucs pour durer plus longtemps au lit qui ont été développés à la suite de l’ubiquité de ce problème particulier. Tant d’hommes ont l’éjaculation prématurée à un moment donné de leur vie, mais la plupart des hommes sont capables de la surmonter à un degré ou à un autre simplement en faisant quelques tours simples. Certains de ces trucs sont des trucs que vous pouvez utiliser pendant que vous faites l’amour. D’autres sont des trucs qu’on peut utiliser quand on ne l’est pas.

Trucs et astuces à utiliser au lit

Pendant que vous avez des rapports sexuels, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour essayer d’étendre votre expérience. Essayez de sentir quand vous approchez de l’éjaculation. Il y a un moment où vous basculez sur le bord et êtes incapable d’arrêter d’avoir un orgasme, mais c’est généralement juste avant de le faire. Avant cela, vous pouvez vous sentir proche, mais vous avez toujours la capacité de tenir le coup à ce stade. Lorsque vous arrivez à ce point, vous pouvez arrêter de stimuler le pénis directement pendant quelques secondes ou quelques minutes, puis revenir à la stimulation. Si vous le faites de façon répétée, vous devriez être en mesure de tirer profit de votre expérience, même si cela peut nécessiter un peu de pratique.

Une autre astuce que vous pouvez utiliser pendant que vous êtes au lit est l’approche “squeeze”. Si vous pressez la tige du pénis juste au-dessus de la tête, vous pouvez forcer le sang à sortir du pénis, ce qui à son tour vous empêchera d’éjaculer. Vous ou votre partenaire pouvez le faire. Vous n’avez qu’à presser brièvement, puis vous pourrez reprendre votre activité. Bien qu’il s’agisse d’une pratique simple en théorie, de nombreuses personnes ont de la difficulté à apprendre à le faire correctement par elles-mêmes. Si vous consultez un médecin au sujet de l’éjaculation précoce, vous pouvez demander des instructions spécifiques. La plupart des gens ont besoin qu’on leur apprenne à le faire. C’est un truc très efficace à utiliser.

Pendant que vous faites l’amour, un autre truc que vous pouvez faire est de changer la façon dont vous faites l’amour. Si vous êtes habituellement au sommet ou si vous avez tendance à le faire en levrette, essayez d’aller en dessous pour changer et de laisser votre partenaire au sommet. Avec cette position, il y a moins de pression sur la tête du pénis, ce qui signifie généralement que vous pouvez durer plus longtemps. Vous voudrez peut-être aussi consacrer plus de temps aux préliminaires et garder les rapports sexuels pour plus tard – la plupart des femmes mettent plus de temps à avoir un orgasme que les hommes, mais elles ne s’attendent pas nécessairement à ce que l’ensemble du rapport sexuel prenne la forme d’un rapport sexuel. Si vous pouvez durer plus longtemps pendant les préliminaires, cela peut être suffisant pour résoudre votre problème et vous aider à synchroniser votre timing avec celui de votre partenaire.

Trucs et astuces d’ordre général

Bien que les méthodes discutées ci-dessus se rapportent au moment où vous avez réellement des rapports sexuels, il y a aussi des ajustements que vous pouvez apporter à votre vie globale qui peuvent améliorer votre performance sexuelle. Un grand truc est de faire des exercices de Kegel qui travaillent les muscles impliqués dans l’éjaculation. C’est une façon de contrôler votre temps d’éjaculation. Les exercices sont assez faciles et vous pouvez les intégrer à votre programme actuel sans effort puisque vous n’avez pas besoin de les faire en même temps que vos autres entraînements. Vous pouvez faire des exercices de Kegel pendant que vous faites d’autres choses et personne ne s’en apercevra puisque tout ce que vous faites, c’est tendre et relâcher un muscle dans votre corps. Vous pouvez faire ces exercices tout en regardant la télévision, en travaillant, en lisant un livre ou en faisant autre chose.

Un autre truc que vous pouvez utiliser pour apprendre à durer plus longtemps au lit est de vous masturber. La masturbation est le moment idéal pour pratiquer les trucs que vous avez appris. Parfois, il peut être difficile de surmonter l’éjaculation précoce pendant que vous avez des rapports sexuels, même en utilisant ces trucs, parce que vous êtes sous beaucoup de pression pour exécuter et vous pouvez encore vous sentir gêné. Cependant, si vous pratiquez ce que vous avez appris pendant que vous vous masturbez, vous pouvez aborder le sexe avec plus de confiance.

Pendant la masturbation, vous pouvez pratiquer la technique du squeeze ainsi que la méthode de départ et d’arrêt. Changer votre façon de voir le sexe peut aussi commencer ici. Au lieu de vous masturber en pensant à avoir un orgasme ou en essayant de jouir le plus rapidement possible, pensez aux préliminaires pour changer, ou peut-être pensez aux différentes positions ou techniques sexuelles que vous aimeriez essayer. Vous découvrirez que c’est une excellente façon de changer votre façon d’aborder le sexe et que les changements que vous apportez dans votre propre esprit pendant que vous vous masturbez peuvent vous aider pendant que vous avez réellement des relations sexuelles. Pendant que vous vous masturbez, essayez de viser des périodes de temps de plus en plus longues. Si vous pouvez apprendre à durer plus longtemps quand vous êtes seul, vous aurez beaucoup plus de chance avec elle quand vous êtes avec votre partenaire.

Premature ejaculation is an issue which is a source of anxiety for many men, but the fact is that it’s not a big deal. While pharmaceutical companies may try to tell you that there is something very wrong with you and that you need a pill of some kind to cure it, the reality is that you’re a man—and that means that you can’t last as long in bed as most women without training yourself to do it and using some tricks to delay your orgasm. That’s not a problem; the only problem is when you don’t do anything about it and you think of yourself as inadequate. When you start to practice these tricks, you’ll discover that you can last longer than you probably thought was possible. This will help you to build up the confidence which you need in the bedroom to have fun, fulfilling and lengthier sexual encounters.

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