Des méthodes naturelles pour durer plus longtemps au lit

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Tout en recherchant des moyens de lutter contre l’éjaculation précoce, vous avez probablement trouvé beaucoup de suggestions de médicaments que vous pouvez prendre pour durer plus longtemps au lit, mais l’éjaculation précoce pilules ne sont certainement pas les seuls moyens de retarder l’orgasme. Il existe de nombreuses façons naturelles de durer plus longtemps au lit qui sont saines et sûres, et qui ne vous donneront pas d’effets secondaires indésirables comme les pilules d’éjaculation précoce pourrait le faire.

Pourquoi Go Natural ?

Il y a beaucoup de raisons d’envisager une solution naturelle au lieu d’une solution qui est emballée dans une pilule. Les médicaments pour l’éjaculation précoce ont beaucoup d’efficacité associée à eux, mais ils ont encore des effets secondaires négatifs associés à eux ainsi. Certains d’entre eux incluent la nausée, le mal de tête, l’irritabilité, la fatigue, les sautes d’humeur et les éruptions cutanées. Pourquoi compromettre votre santé physique et mentale pour avoir de meilleurs rapports sexuels ? Ce n’est pas comme si ces effets secondaires allaient vous aider à surmonter votre anxiété et durer plus longtemps au lit, et les effets secondaires à long terme peuvent même ne pas être connus puisque beaucoup de pilules d’éjaculation précoce n’ont que récemment mis sur le marché et n’ont pas encore fait l’objet de tests approfondis.

Les techniques naturelles sont également plus abordables. Les médicaments pour l’éjaculation précoce doivent être rechargés à chaque fois que vous n’en avez plus, ce qui pourrait être assez souvent. Cela en fait un drain perpétuel sur votre argent, alors que les techniques naturelles sont gratuites. Vous pourriez payer pour un ebook ou d’autres conseils à un moment donné, mais c’est un coût unique, et la connaissance vous servira pour le reste de votre vie. En plus, tu t’en sortiras très bien sans dépenser un centime.

Une autre raison d’aller naturel avec votre solution d’éjaculation précoce est que les solutions naturelles peuvent être plus gratifiantes. L’éjaculation précoce est souvent cyclique. Un homme qui a de la difficulté à rester assez longtemps au lit peut apprendre à éprouver de l’anxiété, qu’il associe ensuite à de futures relations sexuelles, ce qui entraîne des récidives. Cela accroît l’anxiété et mine continuellement la confiance en soi. Une pilule peut aider à combattre une partie de cette anxiété et à restaurer un peu de confiance, mais rien n’est comparable à la confiance que l’on acquiert en résolvant soi-même un problème et en sachant que l’on peut compter sur soi pour ses performances sexuelles. Il ya aussi des avantages supplémentaires à votre vie sexuelle qui peuvent venir de l’utilisation de plusieurs de ces solutions.

Techniques naturelles à essayer

Les exercices de Kegel devraient toujours être mentionnés en tête de cette liste. Nous approfondissons ces exercices dans d’autres articles de notre site. Les exercices de Kegel vous permettent de travailler les muscles impliqués dans l’éjaculation, ce qui renforce la puissance et le contrôle. Non seulement ces exercices vous aideront à durer plus longtemps au lit, mais ils peuvent aussi vous aider à avoir des érections plus dures et des orgasmes plus intenses. Ils vous fournissent quelque chose de concret et de simple que vous pouvez faire pour améliorer votre performance. Puisque beaucoup d’autres techniques naturelles sont de nature plus cognitive, le caractère concret des exercices de Kegel peut être rassurant pour de nombreux hommes. En faisant ces exercices, vous ferez une réelle différence physiologique. Beaucoup d’hommes ressentent une amélioration en faisant ces exercices en l’espace de quelques semaines.

Une autre technique à essayer est probablement quelque chose que vous faites de toute façon, qui est la masturbation. La masturbation en soi ne va pas améliorer vos performances sexuelles, mais selon votre approche, vous pourrez peut-être l’utiliser pour apprendre à retarder l’orgasme et durer plus longtemps au lit. À quoi pensez-vous habituellement lorsque vous vous masturbez ? Probablement avoir un orgasme ou y arriver, n’est-ce pas ? Beaucoup d’hommes (et de femmes) apprennent à se masturber à la hâte ; la plupart de nos premières expériences de masturbation l’ont été à l’adolescence après tout, et ce n’est pas comme si c’était une période d’intimité pour la plupart d’entre nous. Il y a donc fort à parier que vous avez appris à associer la hâte à la sexualité, peut-être même tout à fait. Si vous pouvez désapprendre cette façon de penser, alors vous devriez être capable de durer plus longtemps au lit naturellement. Vous pouvez commencer par apprendre à prendre votre temps tout en vous masturbant. Au lieu d’essayer d’avoir votre orgasme le plus rapidement possible, rappelez-vous qu’il n’y a pas d’urgence. La masturbation est amusante, après tout, et vous n’êtes soumis à aucune pression. Voyez combien de temps vous pouvez tenir tout en vous masturbant, et travaillez à dessiner ce temps mort. Après quelques semaines de pratique, vous devriez commencer à faire beaucoup mieux.

Beaucoup de techniques que vous pouvez utiliser pendant la masturbation pour durer plus longtemps peuvent aussi être utilisées pendant les rapports sexuels. Par exemple, la façon la plus intuitive de faire ressortir votre masturbation est de vous arrêter et de commencer dès que vous avez l’impression de vous rapprocher. Cela fonctionne très bien pour de nombreux hommes et vous pouvez également utiliser cette même méthode naturelle pendant que vous avez des rapports sexuels. Cela ne veut pas dire que vous devez arrêter tout ce que vous faites, ou même cesser de penser à arrêter la stimulation directe pendant quelques minutes.

Une méthode similaire est la méthode “squeeze”, où vous pressez l’axe du pénis au-dessus de la tête pendant quelques secondes pour forcer le sang hors du pénis. Cela peut perturber l’éjaculation avant qu’elle ne commence. Votre partenaire peut aussi le faire pour vous pendant que vous avez des relations sexuelles. Tu peux t’entraîner en te masturbant jusqu’à ce que tu aies raison. Bien que cela semble facile, il peut être difficile de trouver la bonne technique au début. Vous pouvez demander l’aide d’un médecin si vous n’y arrivez pas seul.

La méditation est une autre méthode naturelle pour améliorer les performances sexuelles. Bien que l’éjaculation précoce peut parfois avoir une base en physiologie, la grande majorité des cas sont psychologiques seulement. En changeant simplement votre façon de voir le sexe, votre relation et votre sexe, vous pouvez avoir un impact important sur votre situation. Beaucoup d’hommes pensent au sexe d’une manière très précipitée, ce qui est en partie le résultat d’antécédents génétiques et en partie le résultat d’expériences précipitées dans le passé – mais si vous vous reconvertissez à penser au sexe d’une manière différente, vous devriez pouvoir commencer à vivre plus longtemps au lit naturellement.

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